Мое детство прошло в очередях… Хорошая фраза для начала мемуаров Сразу представляются черно-белые кадры кинохроники, женщины в шалях, идущие сквозь метель к магазину за буханкой хлеба. Неет, я не настолько стар! J Но мама и бабушка действительно часто брали меня с собой в магазин. Где-то, чтоб пройти без очереди. Где-то, чтоб дали не «в одни руки» а в две. Двое. Руков. И это прекрасное мужское чувство, чувство охотника, несущего в свою пещеру ляжку мамонта, стало известно мне очень рано. В Городе были очереди. Потому что было что покупать. Довольно часто «выбрасывали». И слух передавался просто мгновенно по всему микрорайону. Важно было успеть в первых рядах. При виде очереди человек застывал в охотничьей стойке. Очередь - это ж хорошая примета! Вот в деревне у моей прабабки очередей не было. Там просто ничего не продавалось. Я помню и талоны на сахар с табаком и «визитные карточки покупателя», из-за которых жителей моего Города стали ненавидеть еще больше. У меня тоже такая сохранилась. С фотографией. Кажется, еще паспорт нужен был.
И вот сегодня приезжаю я в немецкий гипермаркет. Долго ищу место на стоянке. Прохожу внутрь, предъявив, между прочим, паспорт и «визитную карточку покупателя» (серьезно - магазин только для «белых», типа, оптовый). И вдруг меня словно волной горячей обдает. Как поперли флэшбэки! Лица! Точно такие же лица, как в голодные восьмидесятые и девяностые. Озабоченные. Сосредоточенные. Мучительно напряженные - ничего не забыть, успеть! И змеевидные очереди в кассы - часа на полтора точно. Драка начинается уже у пункта раздачи тележек, которых не хватает. Потом от этих тележек надо уворачиваться, потому что хозяина не видно за горой, лежащих на ней товаров. И ему соответственно тоже. Не видно. Ориентируется только на слух – как заорал кто-то впереди, так- тпру, куда прешь!! Задний ход. Баммц – сзади едет какое-то корыто из нержавейки, шмяк – справа на него рушится пирамида йогуртов. Айяйя! Слева с телеги соседа в шею упираются ледяные лоточки с мясом. В довершение, над головой начинает орать гигантский электрический Санта –Клаус «Джингл-бенз!», неприятно сотрясаясь жирным телом. Со взмокшей спиной и дрожащими коленями, человек проталкивает тележку к кассе. Находит ту, где вроде бы меньше народу. И стоит минут 15, пока не выяснится, что « начало очереди, дядя, воон за тем стеллажом, куда встал!» А рядом, плечом к плечу стоят сограждане. Радуясь своей предусмотрительности и смекалке, потому как через неделю очередь будет уже на вход. «Глаза их полны заката», они бдительно следят чтоб никто не пролез без очереди и возникающий то тут то там гвалт сигнализирует: выявили! но пасаран!
Это мы стояли у закрытых на обед дверей с синими номерами на синих замерзших ладошках. Это мы следили за списком, заискивали перед продавцом и мясником, кричали уже родному соседу по очереди: я щас, у меня в молочном очередь подходит, я мигом! Мы перли в стиранных по 10 раз полиэтиленовых пакетах и тряпишных сумках мороженую картошку и кусок колбасы в серой бумаге. Мы или наши матери скользили по темным улицам к вонючим подъездам, скорее на свою крохотную кухоньку, где сумки со стуком падали на пол. И наступало счастье...
Мои славные соотечественники выкатывают из осажденных гипермаркетов испуганно скрипящие вагонетки. Толкают их по скользкому льду к машинам, пихают, трамбуют пакеты и ящики. И везут на свои уже не крохотные кухни. Там целый вечер будут разбирать продукты, ругать друг друга за бестолково купленные подарки для родственников (нет, ну зачем ты, Нин, купила этого жуткого медведя с поросячьей мордой? Кто это, крыса? Тем более!) А счастье…счастье будет, наверно. Но какое то не такое. Как будто игрушечное. И совсем ненадолго. И голод, который мучил в магазине уже уйдет. Потому что в пробке не выдержал и съел полбатона с хрустящей коркой. И селедку в винном соусе открыть не дадут ( ты что, сдурел, до нового года еще месяц!)
Мы- общество потребления. Нам растолковали это журналы и телевидение. Раньше они были им. Теперь мы их догнали. И перегнали. И нам не стыдно. Стыдно, что пока берем что подешевле. Что считаем в кошельке деньги. Что не смогли купить сыну на новый год компьютер, как он хотел… Чего нам стыдиться? У нас еще не стерлись синие номера на ладошках.
Вот только дети…они то почему такие бездуховные? Им то почему все время всего не хватает? Им то откуда знать про очереди?… Ах ты,ек макарек! Нииин! Мы ж с тобой форель мороженную забыли взять на засолку! И тестю я дрель не посмотрел! И ты халат банный подруге не купила? Ах ты, господи, придется в следующую субботу опять тащиться. Ну, мы уж в этот раз, как нибудь с утречка…пораньше встанем, да, зайка?

---

---

Свежевыпеченная статья без редакторской правки на тему зимнего травматизма. (Шел.Упал.Очнулся-гипс). Ну не могу я вместить такие темы в положенные 4 тысячи знаков! А хотят чтоб и клинику и профилактику и лечение. Надо учиться писать как ДжойсвпосленихглавахУлиссапотокомсознаниямногоместаосвободится.

«Знал бы, где упадешь - соломки бы подстелил». Народная поговорка явно была придумана зимой. Потирая ушибленные места и ругаясь, миллионы россиян встретили первые холода. Зима-пик уличного травматизма. Между тем «подстелить соломки», защитив себя от травм, можно. Львиная доля всех травм в результате падений на улице получена в состоянии алкогольного опьянения. Даже небольшого нарушения координации достаточно для потери равновесия в гололед. Еще одна причина падений - спешка и невнимательность. Когда на улице скользко, идите не торопясь, короткими частыми шагами, широко ставя ноги на всю ступню. Руки желательно иметь свободными и не держать в карманах. Можно потренироваться падать на мягком снегу. При падении руки должны быть прижаты к груди, ноги согнуты в коленях. Когда руки все же заняты, при падении выставляйте их вперед, но не вбок! Если падение не застанет вас врасплох, тело само группируется нужным образом, и травмы будут минимальными.
Очень важно иметь обувь с нескользкой термостойкой подошвой. Полосы рифления должны идти поперек подошвы, если материал хороший, их глубина не имеет первостепенного значения. Не экономьте на обуви, лечение после травмы обойдется гораздо дороже. И никаких высоких каблуков зимой!
Кстати, женщины подвержены падениям гораздо больше мужчин. Первые в группе риска – пожилые люди. Среди пациентов после 50 лет, женщины падали в 4 раза чаще мужчин. Еще больше разница в частоте переломов. Это связано с большой распространенностью остеопороза у женщин после 50 лет. В результате гормональной перестройки кальций у них начинает вымываться из тканей, кости становятся рыхлыми и хрупкими. Особенно быстро это происходит у курильщиц. Каждая женщина, вступившая в менопаузу, хотя бы раз в 2 года должна проходить денситометрию – специальный снимок костей, позволяющий определить их плотность. И при первых признаках остеопороза обратиться к гинекологу или ревматологу.
Но что делать, если беда случилась и вы все-таки упали? Три главных симптома любой травмы после падения – боль, отек и гематома (синяк). Боль возникает сразу после падения, и по ее силе, как правило, ничего нельзя сказать о тяжести травмы. У пожилых даже при переломе боль может быть несильной. Отек и гематома так же мало скажут о диагнозе. Подкожная гематома появляется практически сразу. При ушибе глубоко расположенных мышц кровоподтек может обнаружиться только через 1-2 дня. Отек нарастает постепенно в течение двух суток.
Самая легкая травма - ушиб. Его проявления ограничиваются указанными тремя симптомами. Важно, что первое время подвижность в ушибленной конечности не нарушена, и только по мере роста отека может появиться ограничение.
Если произошло резкое движение в суставе, превышающее допустимый объем, может произойти растяжение или разрыв связок. Чаще всего это происходит в голеностопном суставе ( что называется, «подвернул ногу»). Боль и отек появляются сразу, а кровоизлияние становится видно через сутки. Движения в суставе возможны, хотя и ограничены. При движении, значительно превышающем возможности сустава, в нем может произойти вывих. В этом случае движения невозможны, заметно изменяются очертания сустава, конечность принимает несвойственное ей вынужденное положение, бывает видимое удлинение или укорочение конечности.
Самая тяжелая травма после падения-перелом костей. Симптомы схожи с вывихом, иногда можно прощупать подвижные отломки костей, почувствовать хруст под пальцами. Однако переломы без смещения («трещины») часто совсем не очевидны.
Самостоятельно следует лечить только небольшие ушибы. Как можно быстрее на область ушиба нужно наложить давящую повязку и поверх нее прикладывать пакет со снегом или кусок льда, завернутый в ткань на 20 минут каждые 2 часа в течение суток. Нельзя держать холод дольше и нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Движения в ушибленной конечности надо максимально ограничить, зафиксировав ее повязкой или эластичным бинтом. Тепло в первые двое суток после травмы исключено. Из мазей можно использовать гомеопатическую с арникой, а так же гели и кремы с противовоспалительными (но не согревающими!) средствами. После вторых суток для ускорения рассасывания синяка можно применять раздражающие, согревающие кремы и полуспиртовые компрессы. Но такое лечение можно проводить только убедившись, что под видом ушиба не скрывается трещина кости или разрыв сухожилия.
Установить тип повреждения без рентгена не всегда под силу даже опытному врачу. Вот почему с любой травмой необходимо обращаться в травмпункт. Помните, что вовремя не вправленный вывих, неправильно сросшийся перелом, не вылеченный разрыв связок может привести к инвалидности.

---

А на Чукотке 7% барьер преодолела только одна партия 86% Однако, неустойчив чукотский организм к зеленому змию и голубому экрану...

---

Нас чуть больше 2%. Но почему же они нас так боятся?

---

Шоу маст гоу. Смотрю в полглаза "Минуту славы". В окошке,закрывающем порой участников появляются репортажи с участков. 12:50 Проголосовал Путин. 13:34 Проголосовал Миронов. 17:00 Проголосовал Филипп Киркоров. Следующим по идее должно быть окошко: на этом месте могла бы быть ваша рож...тьфу,реклама. Всего поллимона но зато какой пиар! Нет,Филя, кофточку розовую ты никакими деньгами не отмоешь!

А по телеку все "с нетерпением" ждут результатов голосования. Типа - ынтрыгуют!

---

Немного запоздало. Очередная статья для журнала. На тему "Холодовая аллергия" (статьи пишутся в форме ответов на вопросы читателей)

Здравствуйте, Таисия! О холодовой аллергии как о заболевани стали говорить относительно недавно. Механизмы ее отличаются от обычных аллергических реакций, из-за чего она относится к группе псевдоаллергий. Действительно, аллергена как такового нет. Есть физический фактор – холод, запускающий механизмы болезненной реакции организма. Проявляется она несколькими способами. Это описанная вами холодовая крапивница, когда на коже появляются зудящие волдыри, как от ожога крапивой. Холодовой дерматит – покраснение, шелушение и зуд кожи, в тяжелых случаях ее обширный отек. Псевдоаллергический холодовой насморк (ринит) с чиханием, жидкими выделениями из носа, прекращающимися в теплом помещении. Псевдоаллергический коньюнктивит – обильное слезотечение и жжение в глазах на морозе. Но не путайте эти симптомы с естественной защитной реакцией организма на холодную ветренную погоду. У большинства из нас в такие дни на улице обильно увлажняются носовые ходы и увеличивается количество слезной жидкости, краснеет лицо, появляется легкое жжение. Эти явления обычно не доставляют дискомфорта и быстро проходят в тепле. Отдельно стоит говорить о холодовой астме-приступах удушья и одышки на морозе. Это уже совсем другое заболевание, им занимаются пульмонологи.
Замечено, что разными формами холодовой аллергии чаще страдают женщины в возрасте от 21 до 60 лет. У большинства пациентов при углубленном обследовании выявляется заболевание пищеварительного тракта, желчевыводящих путей, печени или поджелудочной железы, иногда – носительство кишечных или печеночных паразитов.
Стандартные подходы к лечению аллергий в случае с холодовой псевдоаллергией малоэффективны. Прием антигистаминных (противоаллергических) препаратов ( в виде таблеток, спрея и капель для носа и глаз) перед выходом на улицу приносит кратковременное облегчение, да и то далеко не всем. Советы одеваться теплее и защищать лицо жирным кремом, гусиным жиром не лишены резона. Но крапивница может появляется и при температуре выше 0 с высокой влажностью и сильным ветром. Самое печальное, что при сохранении пускового фактора -неблагоприятных климатических условий - заболевание может прогрессировать, как в вашем случае. Что же остается делать страдальцам? Переезжать в теплые края, где нет зимы? Думается, судьба должна быть в ваших руках, вам под силу научить организм правильно реагировать на холод. Начать нужно с посещения аллерголога, гастроэнтеролога и обследования организма. Врач поможет подобрать правильную диету (очень важно!), назначит ферментные, желчегонные, противопаразитарные препараты, лекарства защищающие печень, налаживающие кислотность в желудке. Хорошо бы провести несколько курсов лечения минеральными водами на курортах Кавказа. Если не получается – принимать «минералку» можно и дома. Воду (Ессентуки4,Смирновская, Славяновская) пьют в горячем виде по полстакана за 40-50 мин. до еды. Но для такого лечения есть противопоказания, обязательно обсудите его с врачом.
Наконец, собственно, про обучение организма. Начинать закаливание можно только после проведенного обследования и лечения, по разрешению лечащего врача. Будьте последовательны - не пропускайте ни одного дня (кроме периода острых инфекционных заболеваний).Начать лучше с местных контрастных ванночек для рук. Держать руки 30 секунд в холодной (10-15 гр.) воде и сразу окунуть в горячую (45-50 гр) до согревания. Повторить 2-3 цикла, завершив холодным. Если сразу появилась крапивница, холодную воду подобрать приемлемой температуры а затем понижать температуру на 1-2 градуса в 7-10 дней. От местного закаливания можно переходить к общему. Сразу начинать обливаться холодной водой нельзя. Начинают с воды температуры 36-38, также каждые 7-10 дней понижая температуру на 1-2 градуса. Если возникает аллергия – вернуться к прежней температуре и попробовать снизить ее через 5-7 дней. Цель – совсем холодная вода около 10 градусов. После обливания или душа растереть тело махровым полотенцем.

---

Была полнолунная ночь. Не спалось. Что-то чесалось в районе голосовых связок, но повыть было не с кем. И я взялся за телефон. Пробежал пальцем по клавишам. Вышло: «Скажи, а любовь бывает?». Посмотрел на часы. 1:30. Поколебавшись, отослал. Потом еще раз и еще. Я выбрал 10 человек, важных мне и настоящих. А потом отослал этот текст еще 10 случайным абонентам. Это заняло чуть больше времени - найти рабочий и существующий номер с первого раза не всегда выходит. И стал ждать…
Из 10 друзей 6 ответили сразу. Трое – на утро. Все ответы были утвердительные в разной степени. Один из них гласил: « я ей сейчас как раз занимаюсь».
Из 10 незнакомых номеров на следующий день ответил один: « в 2 часа ночи-точно нет». Затем у нас завязалась короткая, но агрессивная переписка, в ходе которой дама настойчиво пыталась выяснить кто мне дал ее телефон (вопрос кто я, интересовал ее гораздо меньше).
И только от одного абонента из первого списка SMS я не получил. От того, ответа которого ждал больше всего…
ЗЫ: только что пришла SMS от «случайного номера» "Привет! А кто это песал мине на тилифон?» Набил ответ: « А хрен его знает…)»

---

Это не рецензия. Просто попытка описать чувства от прочтения книги,заведомо обреченная на провал.
Я люблю американскую литературу. Люблю Америку,хотя это сейчас не модно и даже опасно. Людям, которые тащатся от М.Задорнова, советую прочитать хоть что-то из того, что написали Бредбери и Селинджер, О.Генри и Генри Миллер, Тенесси Уильямс и Гор Видал, Воннегут и Твен...перечислять дальше? Только очень неумный и закомплексованный человек может ставить диагнозы нации и смеяться над откровенно пошлыми обобщениями, выдаваемыми за сатиру. Остапа понесло...
Для меня мерилом хорошести книги является особое состояние "невозврата". Когда ты отрываешься от книги, и не сразу понимаешь, где ты. Хлопок закрывшейся книги не возвращает тебя в эту жизнь. И целый день в зрачках твоих, как кинолента, прокручивается другая, более реальная жизнь. А очень хорошая книга - это та, после которой ты уже никогда не будешь прежним. Таких совсем не много.


Эта книга - взгляд на мир глазами одного очень юного человека и двух очень пожилых( ни в коем случае не мемуары!). Страницы дневников и писем, перемежаемые любительскими фотографиями и якобы скопированными из газет и журналов иллюстрациями. С одной стороны - готовый сценарий, но с другой, не представляю режиссера, который смог бы снять этот фильм. Эта книга о жутком одиночестве и о запредельной общности людей. О том, как легко можно помочь другому человеку, если не испугаться нарушить молчание. И о том, как легко говорить с незнакомыми и как трудно говорить с самыми близкими. Потрясающая искренность и наивность. Самые глубокие тайны души становятся ясны, когда о них говорит ребенок, свободный от табу и отложний социального планктона. Это очень свободная и честная книга. В ней нет звериной серьезности и стремления быть рупором и пророком, характерных для сегодняшних "наших все". Нет желчной сатиры и черной злобы к прошлому и будущему. В ней вообще нет ненависти. Ни грамма, несмотря на чудовищные события, свидетелями которых с разницей в 60 лет стали ее герои (упрек современной русской литературе, которая абсолютно апокалиптична и предельно нетерпима).
Эта книга заставила меня безудержно смеяться так, как я смеялся в детстве, и плакать совсем не сентименальными слезами. Она живая. Даже взяв ее в руки и пролистав страницы понимаешь, что литература все больше сливается с кинематографом и интернетом. Ничего подобного в руках еще не держал. И я завидую тем, кто как и я опознает ее "своей" на книжной полке, возьмет в руки и... очнется немного другим, как ребенок, который каждое утро просыпается чуточку по-новому.

запись создана: 17.10.2007 в 13:41

---

Сегодня в городе найти питейное заведение, в котором не транслировали бы футбол было так же трудно, как найти свободное место в тех, где транслировали. А моя вера в благополучный исход, каюсь, была так мала, что я отказался от внезапно перепавшего билета в Лужники (правда за ворота, откуда смотреть игру я так и не научился) и выбрал теплый бар с морем пива и близким человеком напротив.
Вот ради таких секунд коллективного безумия и смотришь это действо. И забываешь даже минуты скорби, когда казалось мир рушится после того как Калина мажет последний пенальти в ворота шотландцев. Мы сделали это!!! В матче в котором (че уж говорить) казалось, не было никаких шансов. Англичане были похожи на железных терминаторов, и наши отлетали от них как пушинки. Павлюк красавчик! Арш просто неистовствовал! Березуцкие как всегда пороли.
А возвращаться домой по старым улочкам, заполнившимся разом высыпавими из баров счастливыми людьми, горланящими "Россия!" и машинами с водителями, высунувшимися из окон с флагами - просто праздник какой-то. У нас конечно не Италия, карнавала на площадях не случилось. Но для севера очень неплохо! Но дело еще не сделано. Надо обыгрывать Израиль на выезде. Что после сегодняшней эйфории может оказаться совсем не легко. Уффф...футбол - это то, что я никогда не смогу объяснить и никогда ни на что не променяю. Невозможное возможно!!!!)))

---

публикую свежеотправленный текст статьи про гипотонию ( пониженное давление) без редакторской ( и собственной) правки. Уф! Как же тяжело писать, когда ну никакого творческого запала нету

Все знают как опасно повышенное давление. В аптеках целые полки отведены под лекарства от гипертонии. С пониженным давлением далеко не все так ясно. Начнем с того, что даже диагноза «гипотоническая болезнь» нет в международной классификации болезней. Можно встретить формулировку: нейроциркуляторная астения по гипотоническому типу. Кто ее должен лечить – кардиолог или невролог – тоже не всегда ясно. Диагноза нет, а проблема есть. По разным данным от 10% до 15% населения моложе 30 лет страдает от пониженного давления. Гипотония, в отличие от гипертонии – болезнь молодых и худощавых, женщины страдают в несколько раз чаще мужчин. Пониженным принято считать давление, не превышающее 100\60 для мужчин, 95\60 для женщин до 30лет и 105\65 для лиц старше 30. Но далеко не у всех такое давление вызывает дискомфорт. «У меня всю жизнь такое давление и ничего!» - часто говорят мне пациенты. Это – случаи нормальной, физиологической гипотензии. Индивидуальный вариант нормы. Часто она встречается у хорошо тренированных людей, жителей высокогорья, Заполярья,тропиков
Говорить о болезни можно только если есть жалобы. Беспокоят головные боли, сонливость днем, разбитость по утрам, сниженная работоспособность, колющие или ноющие боли в сердце, головокружения, склонность к обморокам, эмоциональная неустойчивость. Выявляется так же температура ниже 36 утром, влажность стоп и голеней, синюшный, «мраморный» рисунок на ладонях и тыле кисти, похолодание, зябкость рук и ног.
Говоря о причинах гипотонии, снова придется вернуться к теме нарушений вегетативной нервной системы, затронутой мной в статье о болях в сердце в предыдущем номере. Это расстройство имеет наследственную предрасположенность. Длительное эмоциональное перенапряжение, неправильная диета, нехватка витаминов, недостаток сна и другие неблагоприятные факторы запускают механизм болезни. Кроме первичной гипотонии выделяют гипотензию вторичную, как симптом заболевания внутренних органов. Это паталогия надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, болезни сердца, почек, анемии. Вот почему при выявлении низкого давления пациент должен пройти комплексное медицинское обследование.
Пониженное давление, хотя и не способствует риску сердечных заболеваний, часто в пожилом возрасте переходит в гипертонию. Поэтому говорить о более высокой продолжительности жизни паталогических гипотоников не приходится.
Лечение гипотонической болезни – вопрос прежде всего вопрос изменения образа жизни.
Сон 7-8 часов в сутки, полноценный отдых после работы, включающий физическую активность, отказ от курения, питание с большим количеством овощей и зелени, нормализация веса, если он недостаточен… словом, все то, что обычно вызывает лишь снисходительную усмешку пациента и досадливый взмах рукой, мол,знаю,знаю! Хотите секретный рецепт? О нем я так же подробно говорил в прошлом номере. Это контрастный душ. Чудеса без лекарств. Тем более, что лекарств, излечивающих гипотоническую болезнь и нет. Есть природные биостимуляторы: настойки жень-шеня, лимонника, аралии, заманихи, родиолы розовой, которые хорошо сочетать с настойкой валерианы и боярышника. Используют биодобавки, содержащие пантокрин, маточное молочко, янтарную кислоту, витамины группы В. Курсы этих препаратов обычно приносят временный эффект. В тяжелых случаях врачи применяют химические препараты, которые нужно использовать с большой осторожностью.
Всем известный кофеин при неумеренном потреблении кофе (больше 6 маленьких чашек в день) может только утяжелить болезнь. А вот от головной боли препараты, содержащие кофеин в таких случаях подходят. Обморок быстро пройдет, если придать человеку горизонтальное положение с чуть опущенным головным концом и приподнятыми ногами, расстегнуть ворот и обеспечить приток воздуха.
И, напоследок, момент, который врачи и пациенты на приеме деликатно обходят стороной. Гармония в сексуальных отношениях и регулярная половая жизнь исцеляют этот недуг с удивительной эффективностью и постоянством. Впрочем, наука сей факт объяснять почему-то отказывается. Любви вам и оптимизма в любое время года!

может, кому-нить из моих читателей поможет.

---

«…Когда я была в твоем возрасте, дедушка купил мне рубиновый браслет. Он был большой и болтался на запястье. Не браслет, а целое ожерелье. Позднее дедушка признавался, что специально просил ювелира сделать его таким.Он хотел, чтобы размер браслета был символом его любви. Больше рубинов – больше любви. Но носить его было мукой. Я вообще его не носила. И вот,главное. Что я хочу тебе сказать. Если я решу подарить тебе браслет, я сперва дважды измерю твое запястье.»

Дж. Фоер. «Жутко громко и запредельно близко».

---

...и пускай дождливы часто эти дни...
может созданы для счастья и они...


Гришковец в недавнем интервью www.expert.ru/printissues/russian_reporter/2007... сформулировал крамольную мысль. Счастье зависит от способностей. Есть люди бездарные в этом плане, они не умеют быть счастливыми. Нет навыков. А есть-талантливые. У них всегда с собой маленький Париж. И они готовы делиться им с окружающими.
Несчастье заразно, как ветряная оспа. С несчастливым человеком не хочется общаться никому, кроме мелких паразитов, которые как блохи облепляют такого человека, питаясь его горестными рассказами,кивая, подкидывая дрова в топку и слывя лучшими друзьями. Не от этого ли североамериканская культура выучилась улыбаться в 32 зуба и твердить мантру" Итс о кей"? Чтобы избежать одиночества. А нарвалась на еще большее,запредельное одиночество. Себя не обманешь.
И теперь обучение навыкам счастья - доходнейший бизнес. Журналы,ток-шоу,тренинги,гешальт. Там работают люди, фонтанирующие,бурлящие счастьем. А в глазах-тоска,холод и страх разоблачения.
А истинно счастливые люди тренингов не ведут,лекций не читают. Они просто живут как умеют и увлекают за собой других. Как Олег Табаков. К таким людям хочется прислониться.

---

Пришел пациент с типичными жалобами для опоясывающего герпеса. Разделся. Подхожу посмотреть и не сдерживаюсь от восхищенного междометья. Такая красота!Яркая красная сыпь с пузырьками по межреберью четко на полтуловища полукольцом. Классика из классик! Ну как пациенту объяснить мою радость? Да, испытал удовольствие, чисто эстетическое между прочим, не надо про врачей-убийц! В учебниках фотки не такие удачные, как тут. Попросил разрешения показать молодой коллеге, приволок девушку недавнего ординатора. А еще испытал интеллектуальное удовольствие исправив назначения предыдущего врача и добавив очень важные мелочи в лечении и обследовании. Добавлю, что болей, характерных для этой инфекции у пациента не было. Так что сочувствующих просьба успокоиться.
Страшно признаться, но врачи часто испытывают удовольствие, когда подтверждается их диагноз. Наш врач УЗИ найдя опухоль или узел просто оргазмирует каждый раз. Сочувствие – безусловно, есть, у всех в разных долях. Но помимо него есть и такие вот «маленькие радости». Большие – когда пациент выздоравливает.
Не знаю, стоит ли об этом знать не врачам...

---

Гримасы осени

Надо только постараться.
Надо лишь упорным быть.
Шесть-два-шесть-ноль-два-пятнадцать -
То, что должен я забыть.

Забываю дни рожденья
И счета за телефон.
Что же это наважденье
Все никак не выйдет вон?

Эта детская считалка.
Как привязчива она.
Я же стер - уже не жалко
Письма, даты, имена.

Ехал грека через реку,
Видит грека - в реке рак…
Если нету человека,
Как забыть такой пустяк?

Надо только постараться.
Надо очень смелым быть.
Шесть-два-шесть-ноль-два-пятнадцать -
Превозмочь. Не позвонить.

---

tо...

...Жили - были грибки. Маа-аленькие такие плесневые дрожжевые грибки. Они ничего не умели. Только есть, гадить и размножаться. С этим то они справлялись преотлично - ели, гадили и размножались. И гадили. И ели. И все время размножались. Жили они жили...и даже не догадывались, что делают...шампанское. (вольное переложение анекдота)

---

И еще одна статейка на не менее актуальную тему

Практически ежедневно в общем потоке пациентов у меня на приеме оказывается один-два человека с очень яркими многочисленными жалобами, говорящими, на первый взгляд, о тяжелом заболевании. Тут и разнообразного характера боли в сердце, перебои в сердцебиении, удушье и обмороки, похолодание рук-ног и онемение пальцев, резкий упадок сил и сниженная или повышенная температура, потливость, чувство сдавления и кома в горле, головные боли, реакция на погоду, тошнота, «мурашки» по голове и телу… Жалобы могут появляться как приступообразно, так и носить постоянный характер.После всестороннего обследования и сдачи анализов остается только развести руками: здоров! В смысле, никаких отклонений от нормы, фиксируемых доступными нам методами не выявлено. Но эти пациенты - вовсе не симулянты, желающие получить больничный или бесплатное лекарство. Они приходят к врачам за помощью, чтобы убрать проблему, действительно мешающую им жить. Но чаще всего слышат: «Не морочьте голову! Все у вас в порядке».
«Дирижером» работы наших органов является вегетативная нервная система, управляющая ими с помощью особых химических веществ-медиаторов. Она может заставить сердце биться быстрее и медленнее, «приказать» сузиться или расшиться сосуду, ускорить или замедлить прохождение пищи по кишечнику. Популярное в народе мнение «все болезни от нервов» в данном случае точно отражает суть вегетативных нарушений.
Слабость, несовершенство вегетативного звена нервной системы – состояние врожденное, передаваемое по наследству. Уже в детстве или в раннем подростковом возрасте у части людей выявляются симптомы нарушения регуляции. Но дистония может появиться впервые и гораздо позже под воздействием неблагопрятных внешних факторов. Тогда в ее основе лежит невроз. Кажущаяся неразрешимой жизненная задача, необходимость трудного выбора, недостаток информации – причины невротизации, проявляющейся в виде панических атак, вегетативных кризов, нейро-циркуляторной астении. В таком случае без помощи психоневролога не обойтись. Но и он не сможет убрать травмирующую ситуацию таблетками. Хорошо, если есть возможность обратиться к психологу. А если нет? Можно ли закалить вегетативную нервную систему, сделать ее устойчивей к стрессам, переменам погоды и колебаниям курса доллара?
Такое средство есть. Это - контрастный душ. Делается он так. Сначала включают воду приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь). Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более). Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.
Пациентам, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью начинать следует постепенно. Сначала 2-4 недели ежедневно принимать комфортный душ. Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю - другую перейти на два, а затем и на три контраста. Вначале постепенно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной. Но дойдя до ощущения явного холода, надо все же сделать резкий скачок и перейти сразу на ледяную воду, т.к. вода 18-20 градусов охлаждает тело, но не включает защитные силы иммунитета - возможны простуды.
И еще несколько простых советов для укрепления вегетативной нервной системы.
Откажитесь от кофе (если страдаете пониженым давлением врач подберет вам специальные витамины и препараты), алкоголя и курения. Любой ценой соблюдайте режим – ложитесь спать в строго определенное время и спите не меньше 8 часов. Не переедайте на ночь. Перед сном возьмите в привычку гулять быстрым шагом 20-30 минут. Обязательно включайте физические нагрузки, занятия спортом, в идеале – плавание. И при первой возможности выбирайтесь на природу, учитесь отдыхать активно!

а методику чудо-средства от страшного неизлечимого заболевания более подробно я выложил тута:

Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной и нервной системы, придает заряд бодрости. Смысл действия контрастного душа заключается в том, что внезапное кратковременное охлаждение активирует защитные силы организма.
В идеале его делают так.
Человек становится в ванну и обливается водой приятной температуры. Затем ее делают настолько горячей, насколько это возможно (разумеется, не ошпариваясь).
Через 30-60-90 секунд перекрывают горячую воду и пускают одну холодную. Облив все тело (20-30 и более секунд), вновь включают самую горячую воду, обдают все тело и, особо долго не нежась, пускают холодную. На этот раз под холодным душем лучше постоять подольше (до минуты и более).
Затем опять не очень длительный горячий душ и завершающий холодный.
Обливать надо все части тела, не задерживаясь подолгу на одном месте. Всего делают три контраста (перехода от горячей к холодной). Завершать надо всегда холодной водой. Перед охлаждением всего тела желательно не забывать смачивать лицо.
Вот примерная схема душа:

• Теплый (чтобы привыкло тело)
• Горячий (пока приятно)
• Холодный (20-30 и более секунд)
• Горячий (20-40 секунд)
• Холодный (до минуты и более)
• Горячий (20-60 секунд)
• Холодный (сколько приятно)
Привыкать к контрастному душу, как и к любому новому воздействию, нужно постепенно. Сначала на протяжении 2-х - 4-х недель ежедневно принимать комфортный душ (душ приятной температуры). Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю - другую перейти на два, а затем и на три контраста.
Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной.
Для "раскачки" очень больных организмов желательно так и поступать. Но дойдя до ощущения явного холода, надо все же сделать резкий скачок и перейти сразу на ледяную воду.
Не зная этого правила, многие начинающие "горят", пытаясь и далее снижать температуру постепенно. Доходят, скажем, до 19-20°С, а затем, продолжая закаливание, начинают болеть. Секрет здесь прост. Вода такой температуры уже значительно охлаждает тело, но она еще недостаточно холодна, чтобы "включить" дремлющие защитные силы. Резкое же кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему, запускает терморегуляторный и иммунный механизм.
А что делать, если душа (или горячей воды) нет? Обливаться из ведра или принимать холодный душ. Выход при желании всегда можно найти.
Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам, после гимнастики (но не после йоговских комплексов!). Хотя лучше омывать тело дважды в день.
При ежедневных обливаниях отпадает необходимость часто мыться с мылом. Людям с жирной кожей рекомендуется применять мыло не чаще раза в неделю (кроме мытья рук и волосяных покровов), а при сухой коже - не чаще раза в месяц. Достаточно даже мыться с мылом раз в квартал. От этого выиграет и кожа, и сальные железы и, соответственно, все тело.
Другой вариант контрастного душа
Встать под душ. Сделать воду горячей. Стоять под горячим душем 10-15 секунд, затем пустить холодную воду и принять холодный душ в течение 10-15 секунд. Так повторить три цикла.
Всегда начинать с горячей воды, заканчивать холодной. До озноба тело не доводить.
Голову мыть горячей водой не следует: выпадают волосы и ухудшается зрение. Можно предварительно распарив тело, мыться щеткой или мочалкой (грубой) без мыла.
Растирание
Растирание (или, если хотите - вытирание) тела после душа с помощью махровой варежки, щетки или полотенца усиливает кровообращение и питание кожи, удаляет отмершие клетки кожи, кожа становится гладкой и мягкой, сохраняет свою молодость.
Правила растирания:
• начать надо с головы, растирая ее от периферии к центру;
• затем растереть руки и ноги (от пальцев к туловищу);
• затем грудь круговыми движениями от центра вверх и вбок;
• живот - по часовой стрелке, расширяя круги, а затем, сужая круги, обратно к пупу;
• затем - массировать и растирать поясницу вверх от копчика;
• далее - спину в продольном направлении.
Помните, что принимая душ и растирая тело, нельзя растирать его поперек, - только вдоль позвоночника, снизу вверх!
Контрастный душ с осторожностью начинать делать лицам, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов.

---

Времени и вдохновения нет катастрофически.Поэтому сбрасываю статьи для журналов. которые в урезанном и изуродованном виде уже выходили в сентябре (сам ни одной не видел, но соседка уже принесла вырезку,гордаяяя!) Какая же там фотка отвратная - просто исплевался. Неужели у меня такая самодовольная рожа?

ПИСЬМО
ПИСЬМО
Меня зовут Вера Андреевна. Мне 50 лет. Впервые в жизни решила обратиться за
помощью и советом к незнакомым людям. До этого жила, как говориться, своим
умом. Да и как иначе? Осталась сиротой в 17 лет. Учиться хотела, но не
сложилось: после смерти родителей пришлось сразу пойти работать. В нашем
поселке дорога в те времена была одна – на завод, разнорабочей. Там мне
скидок на молодость никто ни делал. Приходилось и тяжести таскать, и по
ночам на смену выходить. Разок, помню, в нашем цехе случилась авария, и мы с
напарницей, стоя по щиколотку в воде, спасали готовую продукцию. Но пока
юная была, все болячки быстро проходили.
Потом вроде бы жизнь стала налаживаться. Я вышла замуж, родила сына Василия.
Думала: вот оно – счастье. Но не тут-то было! Супруг начал попивать и
погуливать. А потом и вовсе бросил. Вася совсем ещё маленький был. За
помощью не к кому было обращаться. Я решила: надо выходить на работу.
Сыночка в круглосуточные ясли определила, а сама – обратно, на завод. Сейчас
как вспомню – сердце кровью обливается. Но трудиться много приходилось:
иногда по две смены подряд вкалывала. Мастер уговаривал меня в училище
пойти, хоть какую-нибудь специальность получить, но я не хотела Ваську
совсем без материнской ласки оставить. Отказалась, потому что сына очень
любила. И сейчас люблю. Несмотря на то, что неблагодарный он вырос…
Мне еще сорока не исполнилось, когда наш завод «встал». Меня сократили.
Пришлось пойти работать в ночной ларек. По 12 часов в сутки, без выходных,
гнула спину в маленькой будочке, в которой еще и товар хранился: ни сесть,
ни встать по-человечески не могла. А все лишь бы Васю прокормить да одеть не
хуже других.
Школу он с горем пополам окончил, в армию пошел. А когда вернулся, устроился
сторожем да с девчонкой еще сопливой связался. «Жить, - говорит, - мама, мы
будем у тебя. Только ты к нам не лезь. У нас своя семья». Когда Вася мне это
«выдал», я чуть дара речи не лишилась. Ушла к себе и всю ночь проплакала в
подушку. А под утро мне стало совсем плохо: то в жар бросает, то в холод. И
тяжесть такая в груди – не передать… Поделилась своей проблемой с соседкой
Тамарой. Она мне и посоветовала: «Брось себя изводить. Работаешь до потери
пульса, да еще переживаешь так. Смотри, сердце-то не выдержит». А потом
Таня, подруга сына, и вправду к нам переехала. Я в дела молодых не совалась,
но невестка постоянно была недовольна. «Не хочу, - как-то заявляет она мне,
- чтобы две хозяйки на одной кухне были…» Тут-то меня и прихватило впервые
по-настоящему. Грудь, словно обручем, сковало. И жечь стало, вроде с левой
стороны. «Ну, Тамара как в воду глядела. Доработалась я… Наверное, сердце»,
- только и успела подумать. От боли сознание потеряла. Когда очнулась,
вокруг Вася с Таней крутятся. Вызвали врача. Он меня посмотрел, сказал:
«Похоже сердце». Какой-то укол сделал и уехал. В тот раз я отлежалась, но
потом боли стали возобновляться. Я в больницу пошла, кардиограмму сделала.
Но врач ничего не обнаружил: «Для Вашего возраста, - говорит, - все в норме»
Я поначалу обрадовалась, но боли-то в сердце так и продолжаются. Вот и хочу
попросить у Вас совета: может, у нас в поселке кардиологи такие никудышные,
или надо мне к другому специалисту обращаться? Помогите: работать уже не
могу в полную силу. А ведь до пенсии мне еще далеко.
.

Уважаемая Вера Андреевна! Вы находитесь в непростой ситуации, когда нужно заново находить общий язык с сыном и с незнакомым, чужим для вас человеком, которого очень любит ваш сын. Не будет преувеличением, если скажу, что сейчас вы переполнены одной-единственной эмоцией, и эмоция эта-обида. Она мешает принять верное решение, найти нужные слова и увидеть в сыне и невестке лучшие душевные качества.
Накопившаяся обида чаще всего проявляет себя на телесном уровне болями в груди. Не случайно говорят: «душа болит», кладя руку на сердце. Давайте разберемся, всегда ли боль в груди – повод для лечения у кардиолога.
Причины болей в груди можно разделить на две группы:
Сердечные, связанные с повреждением сердечной мышцы или оболочки сердца (стенокардия или ишемическая болезнь, миокардит, перикрадит).
Внесердечные, когда сердце не повреждено и сердечную боль имитируют болезни других органов.
Внесердечные боли встречаются гораздо чаще.
На первом месте здесь стоит сердечный невроз, так же называемый вегето-сосудистой или нейроциркуляторной дистонией. Длительный или острый стресс, груз психологических проблем, нарушение биоритмов – его причины. Боли локализуются в левой половине грудной клетки, чаще в области соска или не имеют четкой локализации. Характер - колющий, ноющий, щемящий. Возникают после волнения, недосыпа, переутомления или без видимой причины. Длятся часами и даже сутками. Часто сопровождаются сердцебиением, ощущением перебоев, «пропусков» в ритме, нехваткой воздуха («хочется вздохнуть поглубже, мало воздуха в легких»), слабостью, головокружением, обмороком. На фоне приступа часто возникает сильный страх смерти, паника, плаксивость. «Любимое» лекарство, приносящее облегчение- валокордин (корвалол). Именно такое состояние в народе обычно называют «сердечным приступом» и вызывают «скорую».Между тем, сердце ни при чем. Кардиограмма, ультразвук не фиксируют нарушений. Выход из кажущейся тупиковой житейской ситуации часто приходится искать с психологом и психоневрологом. Кардионевроз сложно победить только с помощью таблеток.
Второй по частоте «притворщик»,заставляющий человека хвататься за сердце – остеохондроз и другие нарушения в позвоночнике (искривление,межпозвоночные грыжи). При локализации нарушения в грудном отделе человек может испытывать прокалывающую сильную боль в сердце, словно пронзающую насквозь, не дающую глубоко вдохнуть и пошевелиться. Важный момент - усиление боли при перемене положения тела и на вдохе. Провоцировать такую боль так же может сильный стресс, сон на плохом матрасе, физическое перенаряжение накануне (но не в момент!) приступа.
Реже боль в сердце имитируют болезни пищевода, желудка, легких.
Настоящая сердечная боль (стенокардия), связана с недостатком кровоснабжения сердца из-за сужения или спазма сосудов, питающих его. Боль возникает в моменты, когда сердце работает с напряжением – физическая нагрузка, стресс. Локализуется за грудиной, характер-сжимающий, сдавливающий, жгущий, реже - давящий, ноющий. Может отдавать в левую руку, нижнюю челюсть, шею. Длится недолго-отпускает через несколько минут, максимум-полчаса. Достаточно посидеть, постоять, перевести дух. Важный симптом - быстро проходит от нитроглицерина и валидола. Довольно редко встречается разновидность стенокардии покоя. На начальном этапе ЭКГ зафиксирует изменения только если снята в момент приступа. Если вовремя не начать лечение, профилактику приступов, может произойти повреждение сердечной мышцы - инфаркт миокарда.
Но не пытайтесь по этому описанию самостоятельно установить диагноз. Речь идет о типичных жалобах. Для уточнения используют запись кардиограммы в покое и под нагрузкой, запись ЭКГ в течение суток на специальный карманный прибор, ультразвуковое и рентгеновское исследование сердца и сосудов.
Верю, что вам, Вера Алексеевна, удастся с помощью любви к сыну и женской мудрости принять и понять его выбор, не осуждая, а прощая молодую женщину, ставшую его спутницей. И дела сердечные сразу пойдут на поправку.

Я это называю санпросветбюллютень Хмм, а письмо то пожалуй, поинтереснее чем ответ читать. Прям героиня ток-шоу у Курпатова.

---

Быстро привыкшие к хорошему горожане, поеживаясь, бежали на работу сквозь хмурое сырое утро. Чистопрудный бульвар - как муравьиная дорожка. И никто на бегу не остановился,разинув рот, никто не замечал чуда. Наклонившиеся над трамвайными путями по обе стороны бульвара ясени и тополя увешаны яркими гроздьями ...апельсинов. Отборных,розовато-оранжевых шариков, не меньше 20 кило на дерево. В зеленой листве на некоторых деревьях они смотрелись очень органично, как будто всегда там были. Но большинство деревьев уже облетело, и фрукты на черном уснувшем дереве смотрелись просто фантастически. Жаль, горожане, как я уже отмечал, редко смотрят по сторонам, а тем более-вверх. Но нет- вот один человек фотографирует невидаль на телефон. У меня с собой ничего кроме глаз. Иду глазею, улыбаюсь до ушей.
Если это пиар акция фруктовой компании -снимаю шляпу перед фантазией и пробивной способн6остью креативщиков. Вряд ли это эхо отгремевших выборов в Украине.
А может...жил был худождик один...? Пока теряюсь в догадках и в инете никакого намека на повод не вижу. Обидно будет найти банальное объяснение.
До морозов довисят точно- повешены высоко, с земли не достаь А если через неделю выпадет, как обещают, снег, можно представить новогодние елки!

---

Сентябрь 2006-го. Жаль будет,если пропадет.

Жизнь состоит из минут, когда ты счастлив и всего остального. Эти минуты всегда приходят неожиданно и застают тебя врасплох…
Ночь, теплый косой ливень, от которого не спасает ни один зонтик в мире. Потоки воды, несущиеся по асфальту. Никакой надежды хоть на один островок в этом бушующем потоке, несущем обломки крушения бессмысленного дня моих дорогих соотечественников: стремительные пластиковые бутылки из под «Пепси», от которых взяли все и выкинули за ненадобностью, неповоротливые стеклянные пивные бутылки, замирающие в нерешительности перед каждым препятствием и ждущие очередного девятого вала от проезжающей машины, жалкие серые комочки пластиковых пакетов – мертвое воплощение моего одноразового века, и тени людей, бегущие сквозь стену дождя к своим сухим норкам, таким разным, но таким желанным. И я, раздвигающий струи дождя, как бамбуковые шторы из своего детства, такие манящие и обещающие неизведанное за своей шуршащей стеной…и каждый раз обманывающие – обычная 6-ти метровая кухня и ничего больше...
Но я счастлив, необъяснимо счастлив, как ни один мокрый человек в мире. Я скачу, и верчусь, и маршрут мой похож на танец дервиша, потому что я перепрыгиваю через сотни растянувшихся на асфальте червяков, единственных живых существ в этот вечер, разделяющих мой восторг и кайфующих со мной. И лицо мое освещается то оранжевым светом московских фонарей, то холодными вспышками молнии, то светом фар запоздалой машины. Но даже в темноте видно - я улыбаюсь. И никто, кроме меня не знает - сегодня Город прощается с летом. В эту ночь раннего сентября оно покидает нас на долгий год. И хотя впереди еще много теплых золотистых дней, наполненых солнцем и мудрой печалью, лето предпочитает уходить ночью. Чтобы не расстраивать горожан долгим прощанием.

А тут было дежа вю. Хоть и без ливня. Но он придет. И смоет остатки бабего лета, которое проходит мимо меня, пока я корчусь за стеклом в своем вертящемся кресле, как на витрине перед спешащими из школы на свободу подростками.
Читаю "Лето,прощай" Бредбери. Боюсь напророчить,видимо,последний роман Мэтра. Он,как и Воннегут уйдет Великим Стариком, а не маразматической развалиной. "Вино из одуванчиков" превратилось за 50 лет в коллекционный коньяк.