[Bolus-Alba]

Иногда лучше жевать чем говорить. Долго не хотелось садиться за клаву, но редактор журнала заставила. Было 3 недели, но как всегда написал в последнюю ночь. И знаете...мне понравилось. Есть надежда что прорвет
Андрею Резе во избежание очередного разочарования не читать!

"Паническое расстройство" (ответ читателю журнала "Домашний Доктор")


Здравствуйте, Ольга! С проблемой, описанной вами, не понаслышке знакомо множество людей во всем мире. Распространенность панического расстройства составляет не менее 3-5 % . Характерно, что оно почти не встречается у жителей стран, которые принято относить к «нецивилизованным», а так же у жителей деревень, занимающихся физическим трудом. Так что его смело можно причислять к «болезням цивилизации».
Женщины страдают в два раза чаще мужчин. Любопытный факт. У 25% страдающих паническим расстройством людей в детстве был страх перед школой. Частый спутник таких расстройств - страх открытых пространств (агорафобия), и другие виды страхов.
Приступы паники не связаны с определенной ситуацией или обстоятельствами и не поддаются прогнозированию. Иначе говоря, это не рациональный страх, и убеждения окружающих и самого себя на высоте приступа бессильны.
Как это выглядит? Симптоматика нарастает очень быстро, буквально за 10 минут: сердцебиение, потливость, дрожь, чувство нехватки воздуха, сухость во рту, тошнота, боль и сдавление в груди, жар или озноб, головокружение и слабость, «мурашки» по телу, оцепенение, наконец, то, что причиняет больше всего страданий - сильный страх. Страх смерти, страх «сойти с ума, потерять контроль над собой», чувство нереальности происходящего, затуманивание сознания. Двигательное беспокойство может присутствовать, хотя необязательно. Паническая атака настолько богато эмоционально окрашена для пациента, что он при первых приступах буквально «поднимает на уши» окружающих, близких, врачей «скорой помощи».
Постепенно окружающие привыкают к таким состояниям и перестают реагировать на жалобы, считая их выдумкой и блажью. Ведь врачи сказали, что ничего страшного не нашли (а отклонений в работе органов и систем организма при обследовании действительно нет). «Истеричка. Псих. Ненормальная. Возьми себя в руки, распустеха»- такими эпитетами награждают их близкие, да и сами страдальцы клянут себя на чем свет стоит. Особенно несладко приходится мужчинам. Ведь они - «сильный пол». И даже врачу постесняются жаловаться на свои страхи.
Между тем, «взять себя в руки» в большинстве случаев не удастся. И не нужно себя за это корить. Ожидание повторного приступа, постоянные размышления над причинами и попытки подготовиться для отражения очередной атаки, могут привести к невротизации и депрессии. Нередко спасение ищется в алкоголе. Первый шаг на пути к исцелению – осознание проблемы, понимание того, что она не несет угрозы вашей жизни и решаема. Обращаться нужно не к участковому терапевту или кардиологу. Панические атаки лечит психоневролог (психиатр). И в визите к нему нет ничего постыдного и страшного. До сих пор у нас бытует мнение, что к психиатру только попади, напичкает таблетками так, что станешь как робот или сонная муха. Пережитки «советского прошлого». Современные препараты быстро устраняют симптомы, и профилактический эффект обычно длительный. Никаких изменений личности они при этом не вызывают. Длительность курса – не менее 8-12 месяцев. Прием препаратов сочетают с психотерапией, которая является не только модной привилегией богатых – в бесплатной психиатрической службе обязательно есть психотерапевт. Не все это знают.
В заключение скажу о том, как важна смена видов деятельности и своевременный отдых. Старайтесь проводить выходные на природе. Отлично, если есть дачный участок. Не хочется заниматься огородом - сажайте цветы. Физическая активность, плавание в бассейне, пробежки вечером – рецепт для городского жителя. Подойдет освоение восточных оздоровительных техник – ци-гун или у-шу, дыхательные техники, йога и др. Ищите то, что вам больше подходит. Удачи на пути к исцелению!